肝脏，作为人体“劳模”器官，默默承担着解毒、代谢、免疫防御等重任，但却常常被我们所忽视。7月28日上午，在第十五个“世界肝炎日” 到来之际，诸城市人民医院到沧湾广场开展相关宣传活动，围绕“社会共治，消除肝炎”的核心主题，为市民带来了一场干货满满的健康科普盛宴。
印有“积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害”的6米宣传横幅在广场上格外醒目，时刻提醒大家重视肝炎防治。医院选派出专业医护团队现场坐诊，为市民提供免费咨询服务。无论市民想了解自身肝脏的健康状况，还是为家人咨询防治建议，任何疑问都能得到及时、专业的解答。此外，医院还准备了丰富多样的宣传资料，从肝炎的种类、传播途径到预防方法，事无巨细。
除了肝炎防治的相关内容，院前急救团队在现场演示了心肺复苏急救操作，从按压位置、力度、频率，到人工呼吸的要点，细致讲解每一个步骤，使不少市民驻足学习，掌握关键时刻能救命的急救技能。
肝脏健康，关乎全身！此次活动虽已结束，但“社会共治，消除肝炎”的理念需要每个人践行。下面让我们一起通过肝炎科普小课堂，把学到的知识分享给身边人，共同守护肝脏健康，为实现“2030年消除病毒性肝炎公共卫生危害”一起努力。
--科普--
肝炎的临床表现
肝炎的临床表现因疾病类型不同而有所差异，但也有许多共同的症状。常见的临床表现包括：
（1）乏力、疲劳：患者时常会感到全身无力，容易疲劳。 （2）食欲减退、恶心、厌油：患者可能会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状，尤其对油腻食物感到厌恶。 （3）黄疸：皮肤和眼白发黄，这是由于我们的肝脏功能受损，胆红素代谢异常所致。 （4）肝区不适或疼痛：部分患者会出现右上腹肝区隐痛或胀痛。 （5）其他症状：如尿色加深、大便颜色变浅、发热等。 对于重型肝炎，还可能出现神志不清、嗜睡等严重症状。
肝炎的传播途径
肝炎的“杀伤力”不仅在于对肝脏的损害，更在于其多样的传播方式——不同类型的肝炎“各有招数”，会悄悄潜入人体。摸清它们的传播路径，才能精准设防，让病毒无缝可钻。
传播途径：主要通过粪-口途径传播，即通过被污染的食物、水或餐具然后进入人体。 高危因素：食用未煮熟的贝类等水产品、饮用被污染的水。 传播途径：疾病主要是通过血液、母婴和性传播。 血液传播：包括输血、使用未经严格消毒的注射器、针头等。 母婴传播：感染乙肝或丙肝病毒的母亲在分娩时可能将病毒传给新生儿。 性传播：与感染者发生无保护性行为。 医源性传播：使用未经严格消毒的医疗器械进行有创操作，如纹身、穿耳洞等。 日常生活接触：一般接触（如握手、拥抱、共用办公用品等等）是不会传播乙肝或丙肝的。 看清了肝炎的传播“套路”，我们就能有的放矢，极大降低感染风险。
肝炎患者的饮食注意
合理的饮食对于肝炎患者的康复至关重要，以下是一些饮食建议：
避免油腻、煎炸食物：这些食物不易消化，会加重肝脏负担。 多吃蔬菜水果：提供丰富的维生素和膳食纤维。 适量摄入优质蛋白质：如鱼、瘦肉、豆制品等，有助于肝细胞修复。 控制碳水化合物和脂肪摄入：避免过多的摄入糖和脂肪。 戒酒：酒精对肝脏有直接毒性作用，会加重肝损伤，需戒酒。 戒烟：烟中的有害物质也会对肝脏造成损害。
忌食辛辣食物：如韭菜、辣椒等。 避免食用生硬、带刺或带骨的肉类：尤其是肝硬化患者，以免损伤食管或造成胃内静脉曲张。 避免食用方便食品：这些食品可能含有防腐剂、色素等。 确保食物新鲜：避免食用变质或未煮熟的食物。
