眼科专家支招——青少年近视防控好方法~

类别:健康教育 发布时间:2024-12-11 浏览人数:0


根据国家卫健委的调查数据显示,2023年全国儿童青少年总体近视率为52.7%,其中小学生为35.6%、初中生为 71.1%、高中生为80.5%,6至10岁低龄儿童的近视现象出现明显上升趋势。

随着重视程度的不断提高,教育部联合国家卫健委等八部门印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》,通过多方协作,共同推进近视防控工作,形成了良好的氛围,取得了一定的成效。但由于近视发病机制不明,当前仍缺乏特别行之有效并可行可及的防控手段,近视发病率仍居高不下。

眼科专家提醒:近视可防可控,科学防控是关键,尤其不要错过孩子3-6岁这个近视防控的黄金时期,及早建立屈光发育,定期随访。


青少年近视防控的意义

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01
保护视力健康

青少年时期是视力发育的关键时期,若不及时防控近视,可能会导致视力不断下降,严重时会影响日常学习和生活。

02
预防并发症

高度近视可能会引发一系列并发症,如视网膜脱落、青光眼、白内障等,这些并发症可能会对视力造成不可逆的损害。

03
促进身心健康

视力健康是身心健康的重要组成部分。预防近视有助于青少年形成良好的生活习惯,促进身心健康的发展。


青少年预防近视的方法01
良好的用眼习惯

保持正确的读写姿势,做到“三个一”:身体离桌沿一拳、眼睛离书本一尺、握笔的手指离笔尖一寸。

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户外活动

保证每天2小时以上的户外活动时间,这可以有效预防近视的发生和发展,课间休息时应尽量到教室外活动。


饮食方案

多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物,如胡萝卜、蓝莓、菠菜、柑橘等,少吃甜食和油炸食品。

定期检查

定期进行视力检查,建议每2-3个月检查一次视力,建立视力健康档案,以便及时发现视力问题并采取相应措施。


近视的矫正和控制
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01

框架眼镜

框架眼镜是最简单、安全的矫正器具,对于近视儿童,应至少每半年进行一次复查。目前比较公认的是,过矫会导致调节过度,加重近视发展,应当避免。

02

角膜塑形镜

临床试验发现长期配戴角膜塑形镜可延缓青少年眼轴长度的进展。角膜塑形镜是一种逆几何设计的硬性透气性接触镜,通过配戴使角膜中央区域的弧度在一定范围内变平,暂时性降低一定量的近视度数,是一种可逆性非手术的物理矫形方法。

03

低浓度阿托品滴眼液

低浓度阿托品滴眼液是经过循证医学验证能够有效延缓近视进展的药物,与各种特殊设计的眼镜及接触镜联合应用能增强近视控制的效果。低浓度阿托品滴眼液需要在专业医生指导下规范使用,遵医嘱定期随访。